Imagem retirada do site We Heart It
Toda mulher que se cuida, tem sua vaidade, sempre está preocupada com a aparência não é mesmo?! Hoje vamos tratar de um assunto que não afeta só as mulheres, mas também os homens: Queda de Cabelo.
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Alimentação Saudável Não é apenas sinônimo de um corpo digamos que "perfeito", é também unhas saudáveis, cabelos, enfim. Muitos alimentos dos quais talvez você nem, faça ideia, podem sim ajudar a prevenir a queda de cabelo.
Veja a lista:
1 - Cenoura :
Oferece dois nutrientes como a vitamina A, e o Betacaroteno. A vitamina A atua na saúde das células do couro cabeludo, nutre e ajuda a combater a oleosidade dos fios. Já o Betacaroteno é um antioxidante que combate a ação dos radicais livres, evita a queda e perda da cor do cabelo.
2 - Laranja :
Sabe aquela parte branca da fruta, que fica depois da casca?! Então, é lá que se encontra os benefícios. Nela se concentra as fibras que ajudam a eliminar as impurezas do organismo. Como toxinas que contribuem para o aumento da caspa e oleosidade.
3 - Iogurte Magro :
Ele contém aminoácidos que ajudam a fortalecer a fibra capilar, e também vitaminas como o Complexo B, que por sua vez favorece o deposito de queratina nos fios. Assim deixando-os mais encorpados e resistentes.
4 - Morango :
Contém vitamina C que oferece os flavonoides, são substâncias que ativam a microcirculação sanguínea do couro cabeludo. Também ajuda os fios a crescerem mais rápido, resistentes e menos sujeitos à quebra e ressecamento.
Além desse tipos de alimentos, existe vários outros que também contém muitos benefícios. E é claro que os cuidados no dia-a-dia são essenciais para manter o cabelo com uma aparência boa e saudável.
Para as mulheres, uma dica bem bacana é: Nunca prenda o cabelo molhado e penteie sempre de baixo para cima (evita a quebra).
Espero que tenham gostado das dicas de hoje, e que ajude vocês de alguma forma.
- Todas as informações citadas à cima foram retiradas de pesquisas apropriadas para o assunto.
